人眼原本有透明的晶状体，当它变得浑浊的时候，就称之为白内障。这个时候，光线被混浊的晶状体阻扰，无法投射在视网膜上，直接就导致了视物模糊。

　　而且晶状体上既没有血管也没有神经，因此，得了白内障后既不会疼，眼睛不会红。主要的症状就是无痛性的、渐进性的视力下降，后期可以完全失明。

　　白内障是常见病，我们每个人都有可能患上。

　　白内障分为先天性和后天性，其中常见是老年性白内障，是造成老年人失明的前几大眼病。老年性白内障又称年龄相关性白内障，因为随着年龄增长患病率会逐渐提高，就像人老了头发会白一样，随着人体的自然老化，只要活得足够久，几乎所有人都会患上白内障，只是时间早晚而已。

　　既然白内障是造成老人失明的主要原因，而且几乎人人可得，那么，有没有办法可以有效治疗白内障?

　　有的，答案就是——白内障手术。具体的手术需依据患者的病情来确定，不能一概而论，建议如果患了白内障，建议去正规医院检查，制定手术方案。

　　白内障的预防与日常调理不可忽视，那么平时应该如何预防白内障?

　　1　多吃颜色较深的蔬菜

　　相关研究显示，长期在烈日下工作的人，以及经常接触辐射的人，患有白内障的概率会更大，而颜色较深的蔬菜具有比较好的抗氧化效果，能够帮助保护眼睛不受到紫外线的伤害，比如花菜、西兰花、菠菜、青椒等。

　　2多吃富含锌、硒的食物

　　当人体内缺乏锌硒这两种微量元素的时候，人眼睛内晶状体的活性会受到影响，容易导致晶状体变得混浊，人患上白内障的概率就会增加，因此在平时要多吃富含锌硒的食物，比如瘦肉、鱼类、虾类、动物内脏等。

　　3补充体内的维C和维E成分

　　维C成分能够一定程度上，减轻光线对眼部晶状体的损害，维E成分具有一定的抗氧化功效，也能够保护晶状体，防止晶状体变得浑浊，因此多补充体内的维C和维E成分，可以起到比较好的预防白内障效果。可在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，比如橙子、番茄、鸡蛋等。

　　4适当喝茶

　　茶叶里含有的鞣酸能保护晶状体，防止晶状体受到损害，因此想要预防白内障，可以平时适当喝一些茶叶，来保护眼睛，但是注意对于睡眠不好的人，尽量不要在晚上喝浓茶，防止降低睡眠质量，影响精神。

　　5补充叶黄素、玉米黄素

　　首先，叶黄素、玉米黄素都是属于色素复合物，它们就有强抗氧化性，在进入人体后，在眼睛光敏感组织中慢慢积累，而后有利于这些组织过滤有害蓝光，能保护眼睛晶状体，对预防白内障，缓解视力减退，有着良好的效果。